Стресс: пережить и не сломаться



Усталость, внутреннее нежелание что-либо предпринимать и снижение работоспособности — плоды постоянных стрессов, к которым ведут условия современной жизни. У взрослых ощущение апатии — это наиболее частая причина обращения за помощью психолога. Часто мы можем даже не замечать того, что наш жизненный, в том числе, рабочий потенциал начинает снижаться. Многие списывают такое состояние на те обстоятельства, которые на самом деле, мало связаны с реальной причиной апатии: смену сезонов года, авитаминоз, проблемы на работе, лень (последнего, кстати, как такового, и не существует). Стоит упомянуть о том, что апатия — это не только последствие длительного стресса, или травмирующего события в жизни. Она может возникать и по причине развития депрессии, а так же в силу органических (например, гормональных расстройств). Но, в любом случае, для того, чтобы установить реальную причину, необходимо обратиться за помощью специалиста.

Помощь при стрессе, как правило, оказывают психологи, поскольку именно на уровне психологическом проявляются его последствия, и именно в поведении, внутренних ощущениях человек замечает неблагоприятные изменения. В том случае, если причины стресса лежат во внешней среде, тех обстоятельствах, в которых оказался человек,  очень важно установить их и снизить степень воздействия вовремя, поскольку последствия длительного влияния стрессора (источника стресса) приводят к крайне неблагоприятным последствиям. Следующее, что делает психолог при стрессе — это устранение последствий, уже причиненных негативным воздействием неблагоприятных обстоятельств, а затем — индивидуальное снижение чувствительности к ним, либо помощь в адаптации к тем условиям, что окружают. Помощь хорошего психолога (в Орле достаточное количество таких специалистов), позволит справляться в дальнейшем с состоянием стресса самостоятельно, а, следовательно, сохранить свое психическое здоровье.

Как определить признаки стресса?

• Снизилась прежняя работоспособность, активность.
• Нет желания идти на работу, выполнять свои обычные обязанности и дела, апатия.
• Стресс может воздействовать на физическое состояние организма, проявляясь бессонницей, головными болями, болями в области живота, запорами.
• Тревога и страхи так же могут стать последствиями длительного хронического стресса.
• Снижение аппетита, раздражительность и даже агрессивность.
• Типична картина, когда взрослый ведет сея как ребенок, может «капризничать», лениться, обижаться на безобидные вещи или «заводиться с полоборота».
Все эти признаки не являются нормой, а потому при их проявлении, особенно, если они устойчивы и не проходят на протяжении нескольких недель, конечно, не стоит терпеть, поскольку психологическая помощь при стрессе действительно возможна, существует огромное количество методов, которые помогают эффективно справиться с такими состояниями. А родителям нужно помнить, что стресс у детей всегда отражается в поведении. Так что, если Вы заметили, что ребенок стал вести себя нетипично, больше тревожится, плачет, чего-то боится, то одной из вероятных причин такого состояния может быть именно стресс.

    © Copyright 2015-2017 Psiholog-247.ru
    Карта сайта | Разработка сайта